-
Heup- en skonktraining fan wjerstânsbanden
Mei in elastyske bân om it hiele lichem te trainen en de spieren te fersterkjen, binne de details en sets regele, sadat jo it mei mate dwaan kinne. Wjerstânsbân training foar stabiliteit fan 'e ûnderste ledematen Fergrutsje de unilaterale kontrôle fan 'e ûnderste ledematen wylst de mediale ...Lês mear -
It gebrûk fan spanningsbuizen foar fitness fjouwer bewegingen
Rally Tube Squat By it dwaan fan selsgewichtige squats sil it brûken fan in spanningsbuis de muoite fan it stean ferheegje. Wy moatte in mear fertikale posysje oanhâlde wylst wy de wjerstân bestride. Jo kinne jo skonken breder útinoar spreie of in spanningsbuis mei mear wjerstân brûke ...Lês mear -
Guon gewoane oefeningen foar heupresistinsjebanden
Elastyske bannen (ek wol bekend as wjerstânsbannen) binne de lêste jierren in populêr stik oefenapparatuer. It is lyts en draachber, net beheind troch de romte. It lit jo altyd en oeral traine. Dizze oefenapparatuer is echt geweldig en it is it wurdich om te hawwen. ...Lês mear -
Hoe kinne jo krêft yn it ûnderste diel fan it lichem opbouwe mei mar ien wjerstânsband?
It brûken fan ien wjerstânsbân kin genôch stimulearring jaan oan 'e heup- en skonkspieren. Meitsje it makliker foar jo om de krêft fan 'e ûnderste ledematen te ferbetterjen en sprintprestaasjes effektyf te ferbetterjen. Elastyske bântraining foar ûnderste ledematen kin ferwize nei de folgjende tsien bewegingen. Litte wy leare ...Lês mear -
Oeral wêr't jo in folsleine lichemsresistinsjeband-workout kinne dwaan
In alsidige gadget lykas in wjerstânsband sil jo favorite workoutmaat wurde. Wjerstânsbannen binne ien fan 'e meast alsidige krêfttrainingsark dy't beskikber binne. Oars as grutte, swiere dumbbells of kettlebells binne wjerstânsbannen lyts en lichtgewicht. Jo kinne se meinimme...Lês mear -
3 oefeningen mei in wjerstânsband om de skonken te trainen
As it giet om fitness, is it earste dat by in protte partners yn 'e gedachten komt it trainen fan 'e búkspieren, boarstspieren en earms, en oare dielen fan it lichem. Training foar it ûnderste lichem liket nea de mearderheid fan minsken te wêzen dy't har soargen meitsje oer fitnessprogramma's, mar training foar it ûnderste lichem...Lês mear -
Wêrom moatte jo in wjerstânsband tafoegje oan jo training?
Wjerstânsbannen binne ek in wichtich helpmiddel dat jo kin helpe by it navigearjen fan mear útdaagjende sporten. Hjir binne wat redenen om in wjerstânsband ta te foegjen oan jo sport! 1. Wjerstânsbannen kinne de trainingstiid foar spieren ferheegje Gewoan in wjerstân útrekke ...Lês mear -
Tsien gebrûken fan fersetsbannen
In wjerstânsband is in goed ding, in protte gebrûk, maklik te dragen, goedkeap, net beheind troch de lokaasje. It kin sein wurde dat it net it haadpersoan fan krêfttraining is, mar it moat in ûnmisbere stypjende rol wêze. De measte wjerstânstrainingsapparatuer, de krêft is gener...Lês mear -
Ynlieding ta de ferskate gebrûken fan 'e 3 soarten wjerstânsbannen
Yn tsjinstelling ta tradisjonele apparatuer foar gewichtstraining, belasten wjerstânsbannen it lichem net op deselde manier. Foar it strekken meitsje wjerstânsbannen heul min wjerstân. Derneist feroaret de wjerstân oer it heule bewegingsberik - hoe grutter de strekking binnen...Lês mear -
Wat is it doel fan it brûken fan heupbanden foar squatoefeningen?
Wy kinne fine dat in protte minsken meastentiids in heupbân om har skonken bine as se squats dogge. Hawwe jo jo ea ôffrege wêrom't squatten dien wurdt mei bannen om jo skonken? Is it om de wjerstân te fergrutsjen of om skonkspieren te trainen? Hjirûnder in searje ynhâld om it út te lizzen! ...Lês mear -
Hokker is better, stof of latex heupsirkelbannen?
Heupsirkelbannen op 'e merk binne oer it algemien ferdield yn twa soarten: sirkelbannen fan stof en sirkelbannen fan latex. Sirkelbannen fan stof binne makke fan polyesterkatoen en latexside. Lateksirkelbannen binne makke fan natuerlik latex. Dus hokker soarte materiaal moatte jo kieze? Litte...Lês mear -
Wat jo witte moatte oer heupbanden?
Sineeske heupbannen binne bewiisd effektyf yn it foarmjaan fan 'e heupen en skonken en kinne lang duorje. Hoewol guon minsken miskien fertrouwe op fersetsbannen foar oefeningen foar it boppe- en ûnderlichem, jouwe grip-heupbannen lykwols mear grip en komfort as tradisjonele fersetsbannen...Lês mear
