-
Tou springe - helpe jo om effektive aerobyske training te dwaan
Touspringen, ek wol touspringen neamd, is in populêre oefening dy't al ieuwenlang geniete is troch minsken oer de hiele wrâld.De aktiviteit omfettet it brûken fan in tou, typysk makke fan materialen lykas nylon of lear, om ferskate kearen oer te springen, wylst it oer de holle swaait ...Lês mear -
Hokker sportbeskermingsguod sille wy brûke yn ús deistige oefening?
Sportbeskermingsguod spilet in krúsjale rol by it foarkommen fan blessueres en it garandearjen fan de feiligens fan atleten yn ferskate sporten.Sportblessures kinne slopende en sels in karriêre einigje, dat is de reden dat sportorganisaasjes en fabrikanten fan sportapparatuer in protte muoite sette ...Lês mear -
Analyse fan 'e foardielen fan it brûken fan suspension trainers
Suspension training riemen binne in soarte fan oefening apparatuer dy't hawwe wint populariteit yn de ôfrûne jierren.Ek bekend as TRX-riemen, binne trainingsriemen foar ophinging alsidige.TRX-riemkes kinne brûkt wurde foar in breed oanbod fan oefeningen, fan ienfâldige bewegingen fan lichemsgewicht oant komp ...Lês mear -
Hoe kinne jo de miniband brûke foar oefening
Mini bands binne ek bekend as ferset bands of loop bands.Fanwegen syn veelzijdigheid en gemak is it in populêr oefenynstrumint wurden.Dizze bands binne lyts, mar machtich.Minibands kinne brûkt wurde foar in breed oanbod fan oefeningen dy't rjochtsje op ferskate spiergroepen....Lês mear -
Resistance band hip en skonk training
Mei in elastyske band om it hiele lichem te trenen en de spieren te fersterkjen, binne de details en sets regele, sadat jo it mei moderaasje kinne dwaan.Fersetsband stabiliteit training foar legere ledematen Ferheegje iensidich kontrôle fan legere ledematen, wylst de mediale ...Lês mear -
It brûken fan spanning buizen foar fitness fjouwer bewegingen
Rally Tube Squat.Wy moatte in mear fertikale posysje hâlde by it bestriden fan it ferset.Jo kinne jo skonken breder útinoar ferspriede of in spanningsbuis brûke mei mear wjerstân ...Lês mear -
Guon mienskiplike bewegings foar hipfersetsband
Elastyske bands (ek wol fersetsbands neamd) binne de lêste jierren in populêr stik oefenapparatuer.It is lyts en draachber, net beheind troch de romte-side.It lit jo altyd en oeral traine.Dizze oefenapparatuer is echt geweldig en goed wurdich te hawwen....Lês mear -
Hoe kinne jo legere lichemskrêft bouwe mei mar ien fersetband?
It brûken fan ien fersetsband kin genôch stimulearring jaan oan 'e heup- en skonkspieren.Meitsje it makliker foar jo om de krêft fan 'e legere ledematen te ferbetterjen en sprintprestaasjes effektyf te ferbetterjen.Elastyske band training ûnderste ledematen kinne ferwize nei de folgjende tsien bewegingen.Litte wy leare ...Lês mear -
Oeral kinne jo in full-body wjerstânsband workout dwaan
In alsidige gadget lykas in fersetsband sil jo favorite workout buddy wurde. Resistance bands binne ien fan de meast alsidige krêft training ark beskikber.Oars as grutte, swiere dumbbells of kettlebells, ferset bands binne lyts en lichtgewicht.Jo kinne se nimme ...Lês mear -
3 wjerstânsbandoefening om skonk te trenen
As it giet om fitness, is it earste ding dat yn 'e geast fan in protte partners komt om de abs, pectorale spieren en earms, en oare dielen fan it lichem te trenen.Training foar legere lichem liket noait de mearderheid fan minsken te wêzen dy't soargen binne oer fitnessprogramma's, mar tr ...Lês mear -
Wêrom moatte jo in wjerstânsband tafoegje oan jo workout?
Resistance bands binne ek in kaai helpmiddel dat kin helpe jo navigearje mear útdaagjende sporten.Hjir binne in pear redenen in foegjen in ferset band oan jo sport!1. Wjerstânsbanden kinne spiertrainingstiid ferheegje Gewoan in wjerstân útrekkenje ...Lês mear -
Tsien gebrûk fan ferset bands
Resistance band is in goede saak, in protte gebrûk, maklik te dragen, goedkeap, net beheind troch it plak.It kin sein wurde dat it net it haadpersoan is fan krêfttraining, mar it moat in ûnmisbere stypjende rol wêze.De measte apparatuer foar fersetstraining, de krêft is genera ...Lês mear
