-
Wat binne de funksjes en foardielen fan in golfsnelheidsbal
Under de trainingsapparatuer is de weachsnelheidsbal ien fan 'e bêste apparatuer, en de weachsnelheidsbal is ek ien fan 'e meast foarkommende apparatuer. Tagelyk binne d'r in protte funksjes en foardielen fan 'e weachsnelheidsbal, mar in protte minsken witte net hokker effekt de...Lês mear -
De juste manier om de buikspieren te iepenjen yn 'e training mei it buikwiel?
Wat wy hjoed beprate sille is hoe't jo it buikspierwiel brûke kinne om de búkspieren te oefenjen. Jo moatte elke beweging goed meitsje. As jo bewegingen ferkeard binne, is it it bêste om him net yn 'e training op te nimmen. Dus hoe kinne jo it buikspierwiel brûke om de búkspieren te trainen...Lês mear -
Hoe kinne jo in yogamat kieze.
As wy yoga beoefenje, hawwe wy allegear yogabenodigdheden nedich. Yogamatten binne ien fan har. As wy gjin goed gebrûk meitsje kinne fan yogamatten, sil it ús in protte obstakels bringe by it beoefenjen fan yoga. Dus hoe kieze wy yogamatten? Hoe meitsje wy in yogamat skjin? Wat binne de klassifikaasjes fan yogamatten? As ...Lês mear -
Ynlieding ta it gebrûk fan yogaroller
Yoga-pylders wurde ek wol foamrollers neamd. Sjoch net nei harren ûnopfallende groei, mar se hawwe in grut effekt. Yn prinsipe kinne dy swollen spieren en rêchpine en skonkkrampen op jo lichem jo allegear helpe om it dien te krijen! Hoewol de yoga-kolom tige nuttich is, sil it ...Lês mear -
Hoe kinne jo in sportriem kieze
1. Wat is in tailleriem Om it simpel te sizzen, de tailleriem beskermet de taille troch tailleblessueres te foarkommen by it sporten. As wy normaal sportje, brûke wy faak de sterkte fan 'e taille, dus it is tige wichtich om de feiligens fan 'e taille te beskermjen. De tailleriem kin helpe...Lês mear -
Hoe kinne jo in pedaalresistinsjeband brûke foar oefeningen
De pedaalwjerstânsband is net lykas de gewoane wjerstânsband dy't allinich de earms en boarst oefenje kin. It kin ek gearwurkje mei de hannen en fuotten. Jo kinne earms, skonken, taille, búk en oare dielen oefenje. Tagelyk is de foetbeheining relatyf...Lês mear -
Hoe kinne jo elastyske bannen brûke om yoga thús te oefenjen
Yn it deistich libben hâlde in protte minsken tige fan yoga. Yoga is in tige aadlike manier fan oefenjen. It kin froulju net allinich helpe om oerstallich lichemsfet te konsumearjen, mar ek it ûngemak fan froulju te regeljen. Regelmjittige yoga kin it lichem ek ûntspanne. It effekt is fan grut foardiel foar it lichem, en op lange termyn ...Lês mear -
Witte jo hoe't jo sliepsekken brûke kinne by it kampearjen yn 'e bûtenloft?
Hoe kinne jo goed sliepe by it winterkampearjen? Waarm sliepe? In waarme sliepsek is echt genôch! Jo kinne einlings de earste sliepsek yn jo libben keapje. Neist spanning kinne jo ek begjinne mei it learen fan it juste konsept fan sliepsekken om waarm te bliuwen. Salang't jo...Lês mear -
Hoe kinne jo in yogakessen brûke
Stipe ienfâldich sitten Hoewol dizze posysje ienfâldich sitten hjit, is it net maklik foar in protte minsken mei stive lichems. As jo it lang dogge, sil it tige wurch wêze, dus brûk in kessen! hoe te brûken: -Sit op in kessen mei jo skonken natuerlik oerkrúst. -De knibbels binne op ...Lês mear -
Hoe kinne jo de TRX-trainingsriem brûke? Hokker spieren kinne jo oefenje? It gebrûk giet jo ferbylding te boppe.
Wy sjogge faak in ophongen elastyske bân yn 'e gym. Dit is de trx dy't yn ús titel neamd wurdt, mar net in soad minsken witte hoe't se dizze elastyske bân brûke moatte foar training. Eins hat it in protte funksjes. Litte wy in pear yn detail analysearje. 1. TRX push chest Earst de hâlding tariede. Wy meitsje...Lês mear -
Wat is de kar foar dumbbells, jo sille begripe nei it lêzen fan dit artikel
Dumbbells, as de bekendste fitnessapparatuer, spylje in wichtige rol by it foarmjaan, gewichtsverlies en it krijen fan spieren. It is net beheind troch de lokaasje, maklik te brûken, nettsjinsteande de mannichte, kin elke spier yn it lichem foarmjaan, en wurdt de earste kar foar de measte b...Lês mear -
Wat is it ferskil tusken thús trainen en yn 'e gym?
Tsjintwurdich hawwe minsken oer it algemien twa opsjes foar fitness. Ien is om nei de sportskoalle te gean om te sporten, en de oare is om thús te oefenjen. Eins hawwe dizze twa fitnessmetoaden har eigen foardielen, en in protte minsken argumintearje oer de fitnesseffekten fan 'e twa. Dus dogge jo t...Lês mear
