Yn it deistich libben hâlde in protte minsken tige fan yoga. Yoga is in tige aadlike manier fan oefenjen. It kin froulju net allinich helpe om oerstallich lichemsfet te ferbaarnen, mar ek it ûngemak fan froulju te regeljen. Regelmjittige yoga kin it lichem ek ûntspanne. It effekt is fan grut foardiel foar it lichem, en lange-termyn yoga kin ek in perfekte lichemsline behâlde. Yoga moat soms elastyske bannen brûke, dus wat binne de gebrûken fan yoga-elastyske bannen? Litte wy se hjirûnder yn detail yntrodusearje.
In yogabân hat twa gebrûken. De earste is om de earms of fuotten út te strekken, en de twadde is om te binen.
Earst, as jo in asana hawwe dy't fereasket dat jo de soallen fan jo fuotten en teannen pakke, mar jo hjoeddeistige fleksibiliteit is net genôch, kompromittearje dan jo rêch net om de fuotten te pakken, brûk riemen, lykas foarút bûgjen.
Stretchingposysjes, steande stretchposysjes op ien skonk, dûnskeningposysjes, guon posysjes fereaskje twa hannen om fêst te hâlden, lykas de koegesichtposysje. Jo kinne ek in yoga-oefening brûke.bandom de skouders te iepenjen, hâld de yogabandmei beide hannen en rjochtsje de ôfstân fan dûbele skouderbreedte, oer de boppekant fan 'e holle Draai hinne en wer.
Yn it twadde type, om te soargjen dat de posysjes fan 'e earms en skonken net te fier útinoar binne, sille se mei in yoga-bân fêstbûn wurde.band, lykas skouderstân, kameelposysje.
DeelastyskDe band hat goede fearkrêft, en it kin goed wurkje mei de bewegingen yn yogatraining om bettere plastisiteit te berikken.
Geskikt foar teenagers en froulju mei relatyf lytse krêft, effektyf stretchje en oefenje de spieren fan it heule lichem, stabilisearje de hâlding en kontrolearje de stretchôfstân, ferbetterje effektyf de fysike aktiviteitsmooglikheden, en foarmje de perfekte lichemskromme. It is de bêste helpmiddel foar it oefenjen fan yoga en Pilates. It kin it wille fan oefening ferheegje en de ienige oefeningsmetoade feroarje.
YogaelastyskBands wurde oer it algemien brûkt om spierkrêft te oefenjen, hâldingen te stabilisearjen en de stretchôfstân te kontrolearjen. It is net maklik te ferfoarmjen, balansearret deelastyskwjerstân, helpt by it oefenjen fan prachtige krommen, helpt effektyf by it stretchjen en lykwicht fan yoga-oefeningen, ferbetteret de feiligens en komfort fan oefening, en makket it lichem en de geast It perfekte helpmiddel foar ûntspanning en praktyk, antislip, goede reaksjefermogen, en net maklik te skuorren.
Omdat sawol manlju as froulju har figuer better hâlde wolle, is oefening fansels ûnmisber, en it beoefenjen fan yoga is ek in ûntspannender en nofliker manier, dy't de algemiene rinoefening kwyt kin reitsje. It is saai en ferfelend, dus yoga-oefening is fansels in bettere kar foar in protte minsken om te sporten.
Omdat it bettere elastisiteit hat, kin it gearwurkje mei ferskate bewegingen by it oefenjen fan yoga, sadat it goede resultaten kin berikke yn yoga-oefeningen. Dêrom kinne freonen dy't graach yoga oefenje mear leare oer yoga. De rol fan 'eelastyskband, brûk it om jo te helpen it perfekte figuer te foarmjen.
It boppesteande artikel giet oer de detaillearre ynlieding ta it gebrûk fan yogaelastyskbân. Mei help fan yogaelastyskband kin wat yogabewegingen dwaan sûnder side-effekten op it lichem. It spilet ek in goede rol by it beskermjen fan it lichem. Yogaelastyskband kin wat yoga-oefeningen dwaan. Jo kinne der ek foar kieze om it net te brûken neffens jo behoeften
Pleatsingstiid: 16 augustus 2021