-
8 Hip Band-oefeningen om jo bilspieren te trainen
Mei help fan oefeningen foar de heupbân fan Sina bliuwt jo rêch strak en toned. It helpt ek om de ûnderrêch te beskermjen en in juste lichemshâlding te ûntwikkeljen. Wy hawwe de top 8 oefeningen foar de heupbân foar jo gearstald. As jo echte, tastbere resultaten wolle sjen, foltôgje dan 2-3 oefeningen foar de bilspieren per wike...Lês mear -
Guon tips foar jo oer hoe't jo it abdominale tsjil brûke kinne
It buikspierwiel, dat in lyts gebiet beslacht, is relatyf maklik te dragen. It is fergelykber mei de medisynmûne dy't yn âlde tiden brûkt waard. Der is in tsjil yn 'e midden om frij te draaien, neist twa hânfetten, maklik fêst te hâlden foar stipe. It is no in stik lyts buikspiermisbrûk...Lês mear -
Hoe kinne jo sliepsekken kieze foar kampearjen yn 'e bûtenloft
De sliepsek is ien fan 'e essensjele stikken apparatuer foar reizgers yn 'e bûtenlucht. In goede sliepsek kin in waarme en noflike sliepomjouwing biede foar kampearders yn 'e efterlân. It jout jo in fluch herstel. Dêrneist is de sliepsek ek it bêste "mobyl bêd"...Lês mear -
Hoe kinne jo in bûtenkampingtinte kieze
Mei it rappe tempo fan it stedslibben hâlde in protte minsken derfan om bûten te kampearjen. Oft it no kampearjen mei in kampeerauto is, of kuierjen yn 'e bûtenlucht, tinten binne harren essensjele apparatuer. Mar as it tiid wurdt om in tinte te keapjen, fine jo alle soarten bûtentinten op 'e merk. It is ...Lês mear -
Hoe kinne jo in latexbuis en in silikonbuis ûnderskiede?
Koartlyn seach ik hoe't de websiden fan guon freonen ûnderskied meitsje tusken silikonen tube en latex tube. Hjoed hat de redakteur dit artikel pleatst. Ik hoopje dat elkenien yn 'e takomst wit hokker silikonen tube en hokker latex tube is as se nei tubes sykje. Litte wy der tegearre nei sjen...Lês mear -
5 bêste stretchoefeningen nei it sporten om jo strakke spieren te ûntspannen
Stretching is it draad fan 'e sportwrâld: jo witte dat jo it dwaan moatte, mar hoe maklik is it om it oer te slaan? Stretching nei in training is foaral maklik te ferminderjen - jo hawwe al tiid ynvestearre yn 'e oefening, dus it is makliker om op te jaan as de oefening klear is. Hoe...Lês mear -
Hoe kinne jo wetter goed oanfolje foar fitness, ynklusyf it oantal en de hoemannichte drinkwetter, hawwe jo in plan?
Tidens it fitnessproses naam de hoemannichte swit flink ta, foaral yn 'e waarme simmer. Guon minsken tinke dat hoe mear jo switte, hoe mear fet jo ferlieze. Eins is de fokus fan swit om jo te helpen by it regeljen fan fysike problemen, dus in protte switten moat...Lês mear -
Hoe fitness mentale sûnens helpt
Op it stuit is de nasjonale fitness fan ús lân ek in hjit ûndersyksfjild wurden, en de relaasje tusken fitnessoefeningen en mentale sûnens hat ek wiidferspraat omtinken krigen. It ûndersyk fan ús lân op dit mêd is lykwols krekt begûn. Fanwegen it gebrek oan...Lês mear -
2021 (39e) China Sports Expo iepenet grutsk yn Shanghai
Op 19 maaie iepene de 2021 (39e) China International Sporting Goods Expo (hjirnei oantsjutten as de 2021 Sports Expo) grutsk yn it National Convention and Exhibition Center (Shanghai). De 2021 China Sports Expo is ferdield yn trije tema-eksposysjegebieten fan ...Lês mear -
Hoe is it gewoan in lytse wjerstânsbân - kin jo spieren as gjin oar yn 'e oandacht stean litte?
Serieus, training mei wjerstânsbannen is oantoand in "mooglik alternatyf" te wêzen foar it heffen fan gewichten as it giet om it aktivearjen fan jo spieren, neffens resint ûndersyk publisearre yn it Journal of Human Kinetics. De auteurs fan 'e stúdzje fergelike spieraktivaasje tidens it boppeste lichem...Lês mear
