Serieus, training mei wjerstânsbannen is oantoand in "mooglik alternatyf" te wêzen foar it heffen fan gewichten as it giet om it aktivearjen fan jo spieren, neffens resint ûndersyk publisearre yn it Journal of Human Kinetics. De auteurs fan 'e stúdzje fergelike spieraktivaasje tidens oefeningen foar it boppelichem mei wjerstânsbannen versus frije gewichten en fûnen dat de resultaten tige ferlykber wiene. Se leauwe dat de ynstabiliteit dy't troch de bannen ûntstiet, de oarsaak is dat spiervezels noch mear sjitte as mei frije gewichten.
Plus, lykas sertifisearre trainer Sarah Gawron oanjout: "Se kinne fleksibiliteit, mobiliteit en krêft ferbetterje." En it duorret net iens sa lang om it ferskil te sjen. Fiif wiken training mei wjerstânsbânnen wie genôch om de fleksibiliteit fan 'e hamstrings en binnenkant fan 'e dij signifikant te ferbetterjen by ûnderwerpen dy't meidienen oan in nije stúdzje publisearre yn it Journal of Sports Science & Medicine.
Dit is allegear geweldich nijs, foaral as jo thús traine, om't fersetsbannen relatyf goedkeap binne en net folle romte ynnimme. Mar hokker binne de oankeap wurdich? Wy hawwe mei seis top persoanlike trainers sprutsen en tsientallen resinsjes fan super-passysjonele brûkers trochlêzen om jo dizze list mei de bêste fersetsbannen te bringen. Wy hawwe sels oanjûn hokker ideaal binne foar hokker soarten oefeningen. Dus brûk se en pak se wylst jo it noch kinne.
It superieure skaaimerk fan ús fersetband
Duorsume en kwaliteitsfolle optrekbannen: NQFITNESS-wjerstânsbannen binne makke fan natuerlik latexmateriaal, dat sterke slijtvastheid hat en ekstreme trekkrêft kin wjerstean. Jo kinne traine sûnder soargen oer skuorren of slijtage.
Geweldich foar stretching en wjerstân: Us wjerstânsbannen binne geskikt foar elkenien dy't seare spieren nei in training en stive spieren foar de training nedich hat. Jo kinne se brûke om te stretchjen foar deadlifts en squats.
Multifunksjonele wjerstânsbannen: Wjerstânsbannen kinne brûkt wurde foar meardere oefeningen, lykas krêfttraining, assistearre pull-ups, basketbalspanningstraining, warming-ups ensfh.
Perfekt foar fitnesstraining thús: Jo kinne it tafoegje oan jo thúsgym. It sil jo helpe by it dwaan fan pull-ups thús. It kin op in protte ferskillende manieren brûkt wurde. Jo kinne se brûke foar pull-up en dip assist, stretching, en sels it tafoegjen fan wat wjerstân oan squats.
4 nivo's fan wjerstânsbannen: Pull-up assist-bannen binne te krijen yn 4 wjerstânsnivo's, en elke kleur hat in oare wjerstân en breedte foar ferskate doelen. Reade bân (15 - 35 lbs); Swarte bân (25 - 65 lbs); Pearse bân (35 - 85 lbs); Grien (50-125 lbs).
Pleatsingstiid: 3 juny 2019