-
Wjerstânsbannen foar oefeningen foar de boppeste boarst
Wjerstânsbannen binne geweldich foar it trainen fan jo boppeste boarstspieren. patroan foar wjerstânsbannen Om te begjinnen, stean mei jo fuotten heupbreedte útinoar en pak it iene ein fan 'e wjerstânsband beet. Bûg jo lofter earm en bring it oare ein nei jo rjochter skouder. Werhelje oan 'e oare kant. ...Lês mear -
Hoe kinne jo in pull-up dwaan
Om te learen hoe't jo in pull-up dwaan moatte, begjin troch oan in stang te hingjen. pull-up Span de spieren fan 'e midden-boppe rêch oan en til jo skouderblêden nei jo rêchbonke. Tink derom om jo earms rjocht te hâlden tidens de beweging. De kaai is om de juste foarm en kontrôle oer jo ...Lês mear -
Bêste fitnessmatten
Der binne in soad opsjes beskikber as jo sykje nei in fitnessmat. Jo kinne kieze út yoga- of Pilatesmatten, gymapparatuer of frije gewichten. In dikke, tichte mat kin grut wêze en is lestich op te rôljen. Foar in lytsere romte, beskôgje it keapjen fan in tinne mat mei minimale...Lês mear -
In koarte hantlieding foar de Power Band
De Power Band is in geweldich trainingsark foar in ferskaat oan tapassingen, ynklusyf stretching, revalidaasje, bodybuilding en sels pulling-ups. De wjerstân dy't de Power Band biedt, lit jo de yntensiteit fariearje en juste bewegingspatroanen fersterkje by it útfieren fan jo ...Lês mear -
Hoe te trainen mei in wjerstânsbuis
Jo hawwe jo wierskynlik ôffrege hoe't jo traine kinne mei in wjerstânsbuis. trainingswjerstânsbuis Hjir binne in pear tips om jo te helpen it measte út dizze apparatuer te heljen. As jo klear binne om in wjerstânsbuis te keapjen, tink dan om de ynstruksjes sekuer te lêzen en de foardielen fan it brûken fan o te kennen...Lês mear -
Wêrom binne stofresistinsjebannen sa geweldich
Stoffen wjerstânsbannen binne in poerbêst oefenark foar alle fitnessnivo's. Se binne typysk antislip en jouwe poerbêste wjerstân oan skonkoefeningen. Se binne wat djoerder as elastieken, mar net folle. De measte stoffen wjerstânsbannen kostje tusken $ 10 en ...Lês mear -
Hoe kinne jo it measte út in fersetsset helje
De bandresistinsjeset is in poerbêste ynvestearring foar minsken dy't har spieren opbouwe wolle. bandresistinsjeset It gewicht fan elke band is ferstelber, wêrtroch it in ideale ferfanging is foar frije gewichten. Nettsjinsteande jo fitnessnivo, sille jo jo boarsten kinne toane ...Lês mear -
Wjerstânsbannen - Hoe kinne jo se feilich en effektyf brûke
Wjerstânsbannen binne elastyske bannen dy't brûkt wurde foar krêfttraining. Se wurde faak brûkt foar fysioterapy, hertrehabilitaasje en herstel fan spierblessueres. Troch stadich krêft op te bouwen, stelle dizze apparaten yndividuen yn steat om te herstellen fan sykte en blessueres...Lês mear -
Fitness foar studinten
In protte studinten fan Princeton hawwe muoite mei har drokke skema's en it finen fan tiid om oefeningen en fitness yn har libben te krijen. Mei juste planning en dissipline kin oefeningen jo geast en lichem foardielich meitsje, en jo produktiver meitsje wylst jo studearje. Amo...Lês mear -
Gymkwaliteit - Hoe kieze jo in gymflier
Ien fan 'e wichtichste faktoaren by it bepalen fan 'e kwaliteit fan in gym is de flier. Gymkwaliteit Jo flier moat de juste omstannichheden biede foar jo favorite sport en it gastfrij en noflik fiele litte foar alle brûkers. In goede gymflier biedt skokabsorpsje...Lês mear -
Essensjele yoga-apparatuer
It wichtichste stik yoga-apparatuer is in yogamat. Jo kinne in foam- of houtblok krije foar ûnder $10. Guon minsken hawwe leaver kurk- of houten blokken foar mear stabiliteit. Dy mei in smelle basis kinne brûkt wurde foar posysjes wêrby't beide hannen op 'e grûn binne. Guon minsken hawwe leaver ...Lês mear -
De foardielen fan in yoga-gym-oefening
In yogagym-oefenprogramma kin in geweldige manier wêze om yn foarm te bliuwen, mar it is net sa effektyf as in tradisjoneel fitnessprogramma.yogagym-oefening In yogales hat gjin skema, mar it fereasket wol in bepaald nivo fan fitness. Jo moatte jo kinne ynsette foar in spesifike tiid en...Lês mear
