It wichtichste stik fanyoga-apparatueris inyogamatJo kinne in blok foam of hout krije foar ûnder $10. Guon minsken hawwe leaver kurk- of houten blokken foar mear stabiliteit. Dy mei in smelle basis kinne brûkt wurde foar posysjes wêrby't beide hannen op 'e grûn binne. Guon minsken hawwe leaver in breder blok foar in bettere oefening. Deyogamatbiedt ek in stabyl oerflak foar de posysjes. Mar as jo de posysjes thús besykje wolle, moatte jo in yogablok fan skom of kurk keapje.
Guon yogaleararen advisearje ek it brûken fan in yogabal foar bepaalde posysjes. Dit sil jo tastean djipper yn in lunge te sakjen, wat jo sil helpe om druk op jo knibbels te ferminderjen. It sil jo ek helpe om in nofliker sittende hâlding te berikken. In oar essinsjeel stikyoga-apparatueris de oefenbal. It brûken fan in oefenbal as stoel fereasket dat jo derop balansearje, wat jo kearnspieren fersterket. Ferskate yogastudio's hawwe ballen of blokken te huur.
It kiezen fan inyogamatis in wichtige stap om bettere resultaten te berikken. In skomyogamatis de perfekte oefenapparatuer foar dyjingen dy't har spieren útrekke wolle. It skom sil de bêste demping leverje foar de hurde flier en traksje jaan foar de hannen en fuotten. De measte studio's hawwe lykwols matten te hier, en dy kinne tige djoer wêze. Sels as jo beslute om ien te hieren fan in yogastudio, kinne jo de skjinens net garandearje. It is it bêste om in skom te keapjenyogamatfoar thúsgebrûk.
In yogaband kin brûkt wurde as in stikyoga-apparatuerDizze apparatuer sil it lichem traine foar in ferskaat oan útdaagjende posysjes troch syn fleksibiliteit en krêft te fergrutsjen. As jo lichem fleksibeler en sterker wurdt, sil it de mear útdaagjende posysjes langer kinne hâlde. Dêrom sille wjerstânsbannen jo helpe om jo feardigens foar drege posysjes te ûntwikkeljen. Jo sille jo better en fitter fiele nei it brûken fan dizze bannen. In kwaliteitswjerstânsband is in geweldige ynvestearring.
It yogawiel is in relatyf nij stikyoga-apparatuerDizze prop kin brûkt wurde om te helpen by mear avansearre posysjes. Syn rotaasjebeweging helpt de foarkant fan it lichem te iepenjen en rôlet de rêchbonke út. Derneist massearret en strekt it de hiele rêch. It kin ek brûkt wurde om it lykwicht te ferbetterjen en te helpen by rêchbûgingen. Underarmbalânsen binne ek mooglik mei it brûken fan in yogatsjil. Wat wjerstânsbannen oanbelanget, kinne se fungearje as in soarte fan trainingsapparatuer.
Oars as oare fitnessapparaten kinne yogablokken en oare items brûkt wurde asyoga-apparatuerSe moatte net te swier of te lyts wêze. Jo moatte se mei ien hân optille kinne. De blokken en oare items moatte ek maklik fêst te pakken wêze. Jo kinne se as rekwisieten yn 'e posysjes brûke, as jo it lykwicht behâlde kinne. Jo kinne de posysjes oan 'e muorre of yn 'e sportskoalle oefenje. Jo kinne it sa fleksibel meitsje as jo wolle.
Pleatsingstiid: 7 maart 2022