-
Avansearre fitnessfeardigens: technology foar ophinging elastyske band (TRX)
TRX betsjut "oefening foar folsleine lichemsresistinsje" en wurdt ek wol "suspension training system" neamd.It waard ûntwikkele troch de eardere US Navy SEALs.Fanwegen de needsaak om in goede fysike tastân op it slachfjild te behâlden, en ek om te gean mei in protte needgefallen, sil de TRX ...Lês mear -
Wat binne de foardielen fan it oefenjen fan Pilates?
As in sportmetoade dy't yn Jeropa ûntstie, is Pilates in wrâldwide sport wurden foar alle minsken nei hast in ieu fan ûntwikkeling.Pilates kombinearret yoga, stretching, en in ferskaat oan Sineeske en westerske oefeningsmetoaden.Troch it stimulearjen fan de djipsittende spieren fan 'e hu...Lês mear -
It ferskil tusken rope skipping en cordless
Tsjintwurdich hâlde minsken hiel graach fan tou.Hy kin ús leare om de triviale tiid yn ús libben te wikseljen om it effekt te berikken fan gewicht te ferliezen en it lichem te fersterkjen.Tsjintwurdich is it skipjen ferdield yn twa soarten: touskipjen en cordless skippen.Hokker is ...Lês mear -
Wat binne de funksjes en foardielen fan golf snelheid bal
Under de trainingsapparatuer is de golfsnelheidsbal ien fan 'e bêste apparatuer, en de golfsnelheidsbal is ek ien fan' e meast foarkommende apparatuer.Tagelyk binne d'r in protte funksjes en foardielen fan 'e golfsnelheidsbal, mar in protte minsken witte net hokker effekt de ...Lês mear -
De juste manier om de abdominale spieren te iepenjen yn 'e abdijwieltraining?
Wat wy hjoed sille beprate is om it abdominale tsjil te brûken om de abdij te oefenjen.Jo moatte elke beweging rjocht meitsje.As jo bewegingen ferkeard binne, is it it bêste om him net yn 'e training op te nimmen.Dus hoe kinne jo it abdominale tsjil brûke om de abdominale spieren te trainen ...Lês mear -
Hoe kinne jo in yogamat kieze.
By it beoefenjen fan joga hawwe wy allegear joga-foarrieden nedich.Yogamatten binne ien fan har.As wy yogamatten net goed brûke kinne, sil it ús in protte obstakels bringe foar it beoefenjen fan yoga.Dus hoe kieze wy yogamatten?Hoe kinne jo in yogamat skjinmeitsje?Wat binne de klassifikaasjes fan yogamatten?As...Lês mear -
Ynlieding ta it brûken fan yoga roller
Yoga-pylders wurde ek wol foamrollers neamd.Sjoch net nei har ûnopfallende groei, mar se hawwe in grut effekt.Yn prinsipe kinne dy gezwollen spieren en rêchpijn en skonkrampen op jo lichem allegear helpe om it dien te krijen!Hoewol de yogakolom heul nuttich is, sil it krije ...Lês mear -
Hoe kinne jo in sportriem kieze
1. Wat is in tailleriem Om it gewoan te sizzen, de tailleriem beskermet de taille troch it foarkommen fan tailleblessueres by oefening.As wy gewoanlik oefenje, brûke wy faak de krêft fan 'e taille, dus it is heul wichtich om de feiligens fan' e taille te beskermjen.De tailleriem kin helpe ...Lês mear -
De bêste fersetband: upgrade jo fitnessapparatuer
De stof loop ferset hat in set fan fiif, en it ferset farieart fan super ljocht oant super swier.Binne jo op syk nei in ienfâldige en betelbere manier om fersettraining op te nimmen yn jo deistige oefening?Noch better, wolle jo operearje kinne yn 'e ko...Lês mear -
Hoe kinne lateksbuis en silikonbuis ûnderskiede?
Koartlyn seach ik hoe't websiden fan guon freonen ûnderskied meitsje tusken silikonbuis en lateksbuis.Hjoed pleatste de redakteur dit artikel.Ik hoopje dat elkenien sil witte wat silikonbuis is en wat lateksbuis is as jo yn 'e takomst sykje nei buizen.Litte wy it tegearre sjen ...Lês mear -
Hoe kinne jo pedaalresistinsjeband brûke om te oefenjen
De pedaalfersetsband is net as de gewoane fersetsband dy't allinich de earms en boarst kin oefenje.It kin ek gearwurkje mei de hannen en fuotten.Jo kinne earms, skonken, taille, buik en oare dielen oefenje.Tagelyk is de foetbeperking relatyf...Lês mear -
5 bêste post-workout stretching-oefeningen om jo strakke spieren te ûntspannen
Stretching is de floss fan 'e oefenwrâld: jo witte dat jo it moatte dwaan, mar hoe maklik is it om it oer te slaan?Stretching nei in workout is benammen maklik te gemak - jo hawwe al tiid ynvestearre yn 'e oefening, dus it is makliker om op te jaan as de oefening foltôge is.Hoe...Lês mear
