Nettsjinsteande harren namme binne helpbannen net foar elkenien. Guon minsken kinne se net brûke fanwegen harren latexmateriaal, en oaren hâlde gewoan net fan it gewicht dat se nedich binne. Hoe dan ek, se kinne aardich nuttich wêze foar minsken mei beheinde mobiliteit. As jo op syk binne nei de bêste opsje foar jo, binne hjir in pear dingen om te beskôgjen. Oft jo no in helpbân mei lege spanning of in mei hege spanning nedich binne, jo kinne in oplossing fine.
Nettsjinsteande de namme binne assistbannen net ûntworpen om jo te helpen wat bysûnders te dwaan. Harren primêre funksje is om solide gewichtsstipe te bieden. In bân dy't lang genôch is om 125 pûn te stypjen, is miskien net genôch foar langere atleten. De filmbedekking fan 'e bannen kin mei de tiid ôfpelle, mar dit moat gjin ynfloed hawwe op har funksjonaliteit. Atleten kinne in bân mei in hegere rek nedich hawwe foar ekstra stipe, en de bân moat teminsten twa kear sa lang wêze as jo begjinne.
Pull-up assist bands kinne kocht wurde yn pakken fan fiif. Elk komt mei dúdlike gewichtsoanwizers en kin apart brûkt wurde of yn kombinaasje mei oare bands om in gruttere wjerstân te meitsjen. Se binne makke fan duorsum plestik en binne kompatibel mei sawol powerlifting as pull-ups. De bands wurde levere mei opslachtassen, sadat jo se oeral meinimme kinne. By it keapjen fan in pull-up assist band is it wichtich om ien te kiezen dy't by jo doelen past.
In oar wichtich ding om te beskôgjen is hoe elastysk de assistinsjebân is. Hoe better de elastisiteit, hoe minder kâns it is dat it skuorret en brekke sil. Soargje derfoar dat jo de elastisiteit kontrolearje foardat jo keapje, om't it brekken fan 'e bân in ferfelende bult by de atleet feroarsaakje kin. Atleten mei langere wjukspanwiiden sille de bân fansels útrekke en de wjerstân ferheegje. Tink dêrom oan 'e lingte fan' e bân, lykas it oantal werhellingen dat jo moatte foltôgje foardat jo feilich kinne stopje mei it brûken.
Pull-up assist bands binne ek in geweldich ark foar profesjonele trainers en atleten. Se kinne elke workoutroutine ferbetterje. Se kinne jo helpe om krêft en wjerstân op te bouwen, wylst se jo helpe om yn perfekte foarm te bliuwen. Dizze workoutbands binne in geweldige tafoeging oan jo apparatuertas. Besjoch dizze ferskate soarten assist bands, sadat jo de perfekte foar jo fine kinne. Jo sille in ferskaat oan ferskillende stilen en maten fine, en jo sille grif ien fine kinne dy't by jo past.
In oare oefening dy't helpbannen brûkt, is earmheffingen. Jo begjinne troch jo rjochter skonk nei de kant op te tillen en it werom te lûken. Lûk dan, mei de bân, jo earms omheech as wjukken en bring se werom nei har begjinposysje. As jo earm omheech giet, traine jo ek de spieren yn jo skonken dy't jo stabilisearje wylst jo steane. Dizze spieren omfetsje de gluteus medius. Jo kinne earmheffingen útfiere mei jo helpbannen foar deselde resultaten.
Neist pull-ups kinne dizze bannen ek helpe by oare oefeningen. Pull-ups kinne makliker wêze foar minsken dy't muoite hawwe mei dizze oefening. Om se te brûken foar pull-ups, kinne jo de bân om in stang lûke. Plak dan jo foet of knibbel yn 'e bân en lûk omheech mei de bân. Begjin earst mei in dikkere bân en ferheegje de dikte stadichoan as jo sterker wurde. Mei help fan assistbannen sille jo pull-ups mei mear krêft en sterkte kinne útfiere.
Pleatsingstiid: 6 juny 2022