Tsjintwurdich hâlde minsken hiel graach fan tou.Hy kin ús leare om de triviale tiid yn ús libben te wikseljen om it effekt te berikken fan gewicht te ferliezen en it lichem te fersterkjen.Tsjintwurdich is it skipjen ferdield yn twa soarten: touskipjen en cordless skippen.Hokker is better?
Ferskil 1: D'r is touspringen, en de technyske aksje twingt de atleet om in reguliere ritme en spronghichte te behâlden.
Op it oerflak binne tou-skipping en cordless skipping gewoan in tou ynfoege.Mei rope skipping, yn it gefal fan oefening, de fuotten troch de technyske easken yn oarder.It is needsaaklik om in ferplichte oefeningseffekt te formulearjen om in relatyf ritmegefoel te behâlden en in bepaalde hichte te behâlden.It is in hiel goed projekt foar cardiopulmonary oefening.
Dêrnjonken omfettet it ek sprongaksjes, dy't in grutte útdaging foar kardiopulmonêre funksje sille foarmje.Dêrom, cardiopulmonary funksje easken binne te heech.Hâld in regelmjittich ritme en genôch springhichte.De konsintraasje, spanning en druk fan it lichem binne allegear.
Ferskil 2: D'r is touspringen, twingt om fysike koördinaasje te ferbetterjen.
Sels as jo it springtou net brûke om de aksje fan it skipjen nei te imitearjen, sil de koördinaasje fan boppe- en ûnderliif hielendal net maklik wêze, en yn dit gefal sille wy touskippers it hielendal net belibje .Firtuele skipping is absolút en echt springen yn twa gefoelens, twa ferskillende begripen.Wy kinne kontinu oanpasse it snelheid berik en posysje fan de sprong neffens de lingte en gewicht fan it tou, sels de hurdens fan 'e grûn, en de eksterne wyn, te berikken it nivo fan normale skipping tou operaasje.
Ferskil 3: De kalorieferbrûkwearde is oars.
It meast fûnemintele ferskil hjirboppe omfettet eins it konsumpsje fan kaloaren.As in persoan is 120 kg, springt stadich foar in oere, it lichem syn waarmte enerzjy kin berikke 480 kcal.De mediaan kin konsumearje 600 kcal.As it lichem te hurd is en fluch skodde, kin it skiptou 720 kilocalorieën ferbrûke.Foar dit nivo is it net ynferior foar rinnen, en sels konsumearret mear calorieën as rinnen.
Foar tou skipping en cordless skipping kin d'r gjin manier wêze om te begjinnen.It is net realistysk om dizze krêft te berikken.It ferskil tusken de twa is ek de essinsje.
Posttiid: Nov-01-2021