Tsjintwurdich hâlde minsken tige fan touspringen. Hy kin ús leare om de triviale tiid yn ús libben te ferdielen om it effekt fan gewichtsverlies en it fersterkjen fan it lichem te berikken.Tsjintwurdich wurdt touspringen ferdield yn twa soarten: touspringen en koardeleas springen. Hokker is better?
Ferskil 1: Der is touspringen, en de technyske aksje twingt de atleet om in regelmjittich ritme en spronghichte te behâlden.
Oan 'e oerflakte is touspringen en triedleas springen gewoan in ynfoege tou. By touspringen, yn it gefal fan oefening, geane de fuotten troch de technyske easken yn folchoarder. It is needsaaklik om in ferplichte oefeningseffekt te formulearjen om in relatyf gefoel fan ritme te behâlden en in bepaalde hichte te behâlden. It is in heul goed projekt foar kardiopulmonale oefening.
Derneist omfettet it ek springaksjes, dy't in grutte útdaging foarmje foar de kardiopulmonale funksje. Dêrom binne de easken foar kardiopulmonale funksje te heech. Hâld in regelmjittich ritme en foldwaande springhichte oan. De konsintraasje, spanning en druk fan it lichem binne alles. It is folle mear as triedleas springen, en it ferbrûkt mear kaloaren.
Ferskil 2: Der is touspringen, twongen om fysike koördinaasje te ferbetterjen.
Sels as jo it springtou net brûke om de aksje fan it springen te imitearjen, sil de koördinaasje fan it boppe- en ûnderlichem hielendal net maklik wêze, en yn dit gefal sille wy touskippers it hielendal net belibje. Firtueel springen is absolút en echt springen yn twa gefoelens, twa ferskillende konsepten. Wy kinne it snelheidsberik en de posysje fan 'e sprong kontinu oanpasse neffens de lingte en it gewicht fan it tou, sels de hurdens fan 'e grûn, en de eksterne wyn, om it nivo fan normale springtouoperaasje te berikken.
Ferskil 3: De wearde fan kalorie-yntak is oars.
It meast fûnemintele ferskil hjirboppe giet eins oer it ferbrûk fan kaloaren. As in persoan 120 kg weaget en in oere lang stadich springt, kin de waarmte-enerzjy fan it lichem 480 kcal berikke. De mediaan kin 600 kcal ferbrûke. As it lichem te hurd is en fluch skodde is, kin touspringen 720 kilokaloaren ferbrûke. Foar dit nivo is it net minderweardich oan rinnen, en ferbrûkt it sels mear kaloaren as rinnen.
Foar touspringen en koardeleas springen is der miskien gjin manier om te begjinnen. It is net realistysk om dizze sterkte te berikken. It ferskil tusken de twa is ek de essinsje.
Pleatsingstiid: 1 novimber 2021