As it giet om útwurkjen, rjochtsje wy ús faak op 'e grutte spieren lykas de boarst, rêch en skonken.Wy sjogge lykwols faaks it belang fan ús polsen oer, dy't in krúsjale rol spylje yn in protte oefeningen.Polsriemen binne in ienfâldich, mar effektyf ark dat jo workou kin ferbetterje ...
Lês mear