As jo goedkeap en maklik te brûken stretchtape wolle keapje, moatte jo ôfhinklik wêze fan jo eigen situaasje.Ut it gewicht, lingte, struktuer ensafuorthinne, kieze de meast geskikteelastyske band.
1. Elastyske band foarm type
Oft it no online is as yn in echte gym, wy sjogge allegear elastyske bands.Lykwols, se binne kleurich, ferskillende lingte en breedte fan in breed ferskaat, yn 'e ein hokker ien foar my? Neffens de ferskillende foarm fan elastyske band, der binne trije soarten fanelastyske bandyn 'e merk: strip, strip en tou.
Fysiotherapy elastyske band: sawat 120 sm lang, 15 sm breed, sûnder handgreep, beide úteinen iepen, net sletten lus.
Tapasbere fjilden: rehabilitaasjetraining, postuerkorreksje, balânstraining, funksjonele training, warming-up training, ensfh.
Rûne elastyske band: ek populêre elastyske band, mear brûkt foar hip- en skonktraining.Spesifikaasjes fariearje, 10-60 sm hawwe.
Tapasbere fjilden: heup- en skonktraining, helptraining foar sterktetraining.
Fastener Type (tubular) elastyske band: Fastener type elastyske band oan beide úteinen fan 'e snap, en kin wurde kombinearre mei in ferskaat oan foarmen fan' e handgreep.Sawat 120 sm lang, fariearjend yn diameter.
Tapasbere fjilden: rehabilitaasje, foarmjouwing, krêfttraining, funksjonele training.
Foar brûkers fan yoga as fysike terapy is tinne en brede elastyske band geskikter.De dikke en lange elastyske strip is fleksibeler en maklik te brûken foar ferskate spierbouwende en foarmfoarmjende brûkers.Foar hege frekwinsje gebrûk fan macht spilers, de sterke en duorsum silindryske tou elastyske band is de bêste kar.
2. It ferset fan deelastyske band
De wjerstân fan elastyske bands wurdt meastal metten yn pûn of kg, en in pûn is likernôch 0,45 kg.Yn de fitness is benammen it brûken fan elastyske band ferset, oan ús aksjes te fergrutsjen in beskaat bedrach fan oefening load.
Foar minsken mei ferskate fitnessdoelen kin de fersetseleksje fan elastyske bands basearre wurde op de folgjende prinsipes:
Tink ek dat it grutter it ferset fan 'eelastyske band, hoe better de trainingsresultaten.Krektoarsom, hoe grutter it ferset, hoe dreger it is om te brûken, en hoe mear kâns it is om skea oan it lichem te feroarsaakjen.Sa moatte wy omtinken jaan oan neffens har hjoeddeistige poadium om de passende elastyske band te kiezen.
3.Buy ien of in set?
Op it stuit op 'e merk is de elastyske bandkleur ek ferskillend, de ferskillende kleur fertsjintwurdiget de ferskillende lûkkrêft.Dat jo moatte dúdlik sjen foardat jo elke kleur keapje, fertsjintwurdige troch it oantal pull.
Elke persoan hat in oar nivo fan sterkte.It is lestich om te witten hokker elastyske band it rjocht is foar jo sûnder it eins te brûken.Derneist, as wy de yntensiteit fan training stadichoan ferheegje, kin ek elastysk ferset wurde ferhege.Sit dus gjin soargen as de elastyske band net past.It is it bêste om ien elastyske band foar elke kleur te kiezen by it keapjen.Op dizze manier kin de elastyske band fan hoefolle wjerstân op elk momint ferfongen wurde.
4. It brûken en ûnderhâld fanelastyske band
Dit soarte fan werhelle stretching fitnessprodukten, d'r sil in rappe agingproses wêze, sadat de feiligens oer de tiid sil ôfnimme.Washing Clean, sweat fersmoarging, sinneljocht exposure, idle accumulation ensafuorthinne, sil versnellen it fergrizing proses, dêrom, de elastyske band foardat it ferlitten fan it fabryk sil ûnderwurpen wurde oan miljeu testen en tensile prestaasjes testen, te garandearjen de meast basale gebrûk behoeften.
In pear tips foar elkenien.Yn it gefal fan hege frekwinsje fan gebrûk, elke seis moanne oant in jier te ferfangen in nije set fan elastyske band.elastyske bandmei it gat moatte wurde stoppe fuortendaliks.
Post tiid: Sep-14-2022