As jo goedkeap en maklik te brûken stretchtape keapje wolle, moatte jo ôfhingje fan jo eigen situaasje. Kies út it gewicht, de lingte, de struktuer en sa fierder de meast geskikte.elastyske bân.
1. Elastyske bânfoarmtype
Oft it no online is of yn in echte sportskoalle, wy sjogge allegear elastyske bannen. Se binne lykwols kleurich, ferskillende lingten en breedtes fan in grut ferskaat, úteinlik hokker foar my? Neffens de ferskillende foarm fan elastyske bannen binne d'r trije soartenelastyske bânyn 'e merk: strip, strip en tou.
Fysioterapy elastyske bân: sawat 120 sm lang, 15 sm breed, sûnder hânfet, beide úteinen iepen, net sletten lus.
Tapasselike fjilden: rehabilitaasjetraining, hâldingskorreksje, lykwichtstraining, funksjonele training, warming-up training, ensfh.
Sirkelfoarmige elastyske bân: ek in populêre elastyske bân, mear brûkt foar heup- en skonktraining. Spesifikaasjes fariearje, 10-60 sm hawwe.
Tapasselike fjilden: heup- en skonktraining, helptraining foar krêfttraining.
Befestigingstype (buisfoarmige) elastyske bân: elastyske bân fan it type befestiging oan beide úteinen fan 'e drukknoop, en kin kombineare wurde mei in ferskaat oan foarmen fan 'e handgreep. Sawat 120 sm lang, fariearjend yn diameter.
Tapasselike fjilden: revalidaasje, foarmjaan, krêfttraining, funksjonele training.
Foar brûkers fan yoga of fysioterapy is in tinne en brede elastyske bân geskikter. De dikke en lange elastyske strip is fleksibeler en makliker te brûken foar ferskate brûkers dy't spieren opbouwe en foarmjaan. Foar brûkers dy't krêft brûke, is de sterke en duorsume silindryske touelastyske bân de bêste kar.
2. De wjerstân fan 'eelastyske bân
De wjerstân fan elastyske bannen wurdt meastentiids metten yn pûn of kg, en in pûn is sawat 0,45 kg. Yn 'e fitness wurdt benammen gebrûk makke fan wjerstân fan elastyske bannen, om ús aksjes te fergrutsjen om in bepaalde hoemannichte oefeningsbelasting te fergrutsjen.
Foar minsken mei ferskillende fitnessdoelen kin de wjerstânsseleksje fan elastyske bannen basearre wêze op de folgjende prinsipes:
Tink derom dat hoe grutter de wjerstân fan 'eelastyske bân, hoe better de trainingsresultaten. Krektoarsom, hoe grutter de wjerstân, hoe dreger it te brûken is, en hoe grutter de kâns dat it skea oan it lichem feroarsaket. Dat wy moatte omtinken jaan oan it kiezen fan de juste elastyske bân neffens harren hjoeddeistige stadium.
3. Ien of in set keapje?
Op it stuit is de kleur fan it elastyske band ek ferskillend op 'e merk, de ferskillende kleur fertsjintwurdiget de ferskillende lûkkrêft. Dus jo moatte dúdlik sjen foardat jo elke kleur keapje, fertsjintwurdige troch it oantal lûken.
Elk persoan hat in oar nivo fan sterkte. It is lestich om te witten hokker elastyske bân foar jo geskikt is sûnder it eins te brûken. Derneist, as wy stadichoan de yntensiteit fan training ferheegje, kin de elastyske wjerstân ek ferhege wurde. Dus meitsje jo gjin soargen as de elastyske bân net past. It is it bêste om ien elastyske bân foar elke kleur te kiezen by it keapjen. Op dizze manier kin de elastyske bân fan hoefolle wjerstân op elk momint ferfongen wurde.
4. It gebrûk en ûnderhâld fanelastyske bân
Dit soarte werhelle stretching-fitnessprodukten sil in rap ferâlderingsproses hawwe, sadat de feiligens mei de tiid ôfnimt. Skjin waskjen, switfersmoarging, sinneljochtbleatstelling, stilstân en sa sil it ferâlderingsproses fersnelle, dêrom sil de elastyske bân foardat er de fabryk ferlit ûnderwurpen wurde oan miljeutests en treksterkte-prestaasjetests, om te soargjen dat de meast basale gebrûksbehoeften foldogge.
In pear tips foar elkenien. Yn gefal fan hege frekwinsje fan gebrûk, elke seis moannen oant in jier om in nije set elastyske bân te ferfangen. Deelastyske bânmei de gat moat fuortendaliks stoppe wurde.
Pleatsingstiid: 14 septimber 2022