YogaAIDS is oarspronklik útfûn om begjinners mei beheinde lichems te tastean yoga te genietsjen.En lit se stap foar stap yoga leare.Ynyogapraktyk, wy moatte brûke yoga AIDS wittenskiplik.It kin ús net allinich helpe om de foarútgong yn asanas te foltôgjen, mar ek ûnnedige blessueres te foarkommen.Nim jo yogapraktyk feilich en effisjint nei it folgjende nivo.
Faak brûkte yoga-help: yogamat, yogablok, yogariem, yogabal, yogakolom, ensfh. Lit ús ris sjen.
A yoga matis needsaaklike apparatuer foar yogapraktyk.It hat de skaaimerken fan beskerming, wetterabsorption, sterilisaasje, anty-slip, en massaazje.Neist, yoga MATS kin beskermje de rêchbonke, heupbonken, knibbels, elbows, en oare gebieten dy't faak oanreitsje de grûn.Yoga MATS beskermje de rêchbonke, heupbonken, knibbels, elbows en oare gebieten dy't faak de grûn oanreitsje.
Op de kar,yoga matlingte moat net koarter wêze as hichte, breedte is net skouderbreedte.Algemiene primêre yoga-beoefeners kinne in dikkere mat kieze, lykas 6-8mm dikte.It kin it lichem foarôf oanpasse en beskermje.Avansearre praktiken kinne in dikte kieze fan sawat 3-6mm.Dit is ek de meast foarkommende dikte op 'e merk.Ervaren beoefeners sille kieze 1.5-3mm tinne pads.It kin de grûn genôch fiele om syn bewegingen stabyl te hâlden.Fansels kinne beoefeners de juste kieze neffens ferskate behoeften.
Yoga bakstienis in ark foar begjinners yoga-beoefeners en dyjingen mei minne fleksibiliteit.It kin helpe om de posysje oan te passen en it lichem te helpen om bepaalde bewegingen te berikken.Yoga-bakstiennen kinne ús helpe om ferskate dielen fan it lichem te stypjen.As jo net hawweyoga bakstiennen, brûke ynstee dikkere boeken.Jo kinne bakstiennen brûke om transysjes te meitsjen as jo basisyoga-poses dogge lykas frontposysjes wêr't jo hannen de flier net kinne berikke.By it dwaan fan heale moanne type, doe't begripe lykwicht is net stabyl genôch, kin brûke bakstien oergong.
Yoga stretchtwurde brûkt om de lingte en posysje fan it lichem te fergrutsjen.Dit kin de djipte fan asanas ferdjipje en it lichem ûntspanne.Foarbylden omfetsje it bolle gesicht, de sittende tribune, en de foarút bocht, dy't allegear stretchbands brûke om lingte ta te foegjen.
De stretch riem, ek bekind asyoga tou, is net elastysk.Derneist helpt it de spieren en bonken te streken en de lingte fan postuer te ferlingjen.It befestiget it lichem ek mei in útwreidingsriem, en befrijt beide hannen foar mear útwreide beweging.Kies de útwreiding om de bêste kar fan dit type dûbele gesp te riemen.Begjinners binne net bekend mei of net yn steat om algemiene yogabewegingen te berikken.As jo wat helpmiddels tafoegje, en de begelieding fan in joga-learaar, kinne jo nofliker wêze!It kin brûkt wurde as in foetlift of taillestipe by it oefenjen fan taillebocht of skonkferlinging.
A yoga balek bekend as in fitnessbal is in soarte fan balsportynstrumint mei sportfitness.It kin it gefoel fan lykwicht en spierkontrôle fan it lichem ferbetterje, en sa fleksibiliteit en koördinaasje ferbetterje.It strekt ek it lichem en fergruttet it úthâldingsfermogen fan 'e ledematen en rêchbonke.INyoga balis in geweldige oefening foar lykwicht, stabiliteit en kearn.
Deyoga kolomek wol de "foam-as" neamd wurdt makke fan EVA / PVC en oare materialen.De hurdens is matig, geskikt foar begjinners en minsken dy't in skoft útwurke hawwe.Op it stuit wurdt it in protte brûkt yn ûntspanning, opwaarming en training foar kearnspier.It ferbetteret de duktiliteit fan sêft weefsel en hat it effekt fan stretching spieren.Massaazje kin spieren fascia-spanning loslitte en spierpine eliminearje.
Yn feite, neist de boppesteande lytse apparatuer, bûten Yoga, is it bêste gebrûk de muorre, de muorre is de bêste learaar fan yoga.
Post tiid: Sep-22-2022