YogaAIDS is oarspronklik útfûn om begjinners mei beheinde lichems fan yoga te litten genietsje. En lit se stap foar stap yoga leare.yogapraktyk, wy moatte yoga-AIDS wittenskiplik brûke. It kin ús net allinich helpe om de foarútgong yn asana's te foltôgjen, mar ek ûnnedige ferwûnings foarkomme. Bring jo yoga-praktyk feilich en effisjint nei it folgjende nivo.
Faak brûkte yoga-hulpmiddels: yogamat, yogablok, yogariem, yogabal, yogakolom, ensfh. Litte wy ris sjen.
A yogamatis needsaaklike apparatuer foar yoga-oefeningen. It hat de skaaimerken fan beskerming, wetteropname, sterilisaasje, anty-slip en massaazje. Derneist kinne yogamatten de rêchbonke, heupbonken, knibbels, elbows en oare gebieten dy't faak de grûn reitsje, beskermje. Yogamatten beskermje de rêchbonke, heupbonken, knibbels, elbows en oare gebieten dy't faak de grûn reitsje.
Op de kar,yogamatDe lingte moat net koarter wêze as de hichte, de breedte moat net skouderbreedte wêze. Algemiene yogabeoefeners kinne in dikkere mat kieze, lykas in dikte fan 6-8 mm. It kin it lichem foarôf oanpasse en beskermje. Avansearre beoefeners kinne in dikte fan sawat 3-6 mm kieze. Dit is ek de meast foarkommende dikte op 'e merk. Erfarne beoefeners sille tinne pads fan 1,5-3 mm kieze. It kin de grûn genôch fiele om syn bewegingen stabyl te hâlden. Fansels kinne beoefeners de juste kieze neffens ferskate behoeften.
Yoga-stienis in ark foar begjinnende yogabeoefeners en dyjingen mei minne fleksibiliteit. It kin helpe om de hâlding oan te passen en it lichem te helpen bepaalde bewegingen te berikken. Yogastiennen kinne ús helpe om ferskate dielen fan it lichem te stypjen. As jo gjin ... hawweyogastiennen, brûk ynstee dikkere boeken. Jo kinne stiennen brûke om oergongen te meitsjen as jo basis yogaposysjes dogge lykas frontposysjes wêr't jo hannen de flier net berikke kinne. By it dwaan fan healmoanne-type, as it grypbalâns net stabyl genôch is, kinne jo stiennenoergongen brûke.
Yoga-rekjeswurde brûkt om de lingte en posysje fan it lichem te fergrutsjen. Dit kin de djipte fan asana's ferdjipje en it lichem ûntspanne. Foarbylden binne it bollegesicht, de sittende stean en de foarútbûging, dy't allegear stretchbannen brûke om lingte ta te foegjen.
De stretchriem, ek wol bekend asyogatou, is net elastysk. Derneist helpt it de spieren en bonken te strekken en de lingte fan 'e hâlding te ferlingjen. It befestiget it lichem ek mei in ferlingingsriem, wêrtroch beide hannen frij binne foar langere beweging. Kies de ferlinging om de riem de bêste kar te meitsjen fan dit dûbele gesptype. Begjinners binne net bekend mei of kinne net algemiene yogabewegingen útfiere. As jo wat helpmiddels tafoegje, en de begelieding fan in yogalearaar, kinne jo nofliker wêze! It kin brûkt wurde as in foetlift of taillestipe by it oefenjen fan taillebûging of skonkútwreiding.
A yogabalek wol bekend as in fitnessbal is in soarte balsportark mei sportfitness. It kin it gefoel fan lykwicht en spierkontrôle fan it lichem ferbetterje, wêrtroch't de fleksibiliteit en koördinaasje ferbettere wurde. It rekt ek it lichem út en fergruttet it úthâldingsfermogen fan 'e ledematen en rêchbonke. Inyogabalis in geweldige oefening foar lykwicht, stabiliteit en kearnspieren.
Deyogakolomek wol de "foam-as" neamd, is makke fan EVA/PVC en oare materialen. De hurdens is matich, geskikt foar begjinners en minsken dy't al in skoft traind hawwe. Op it stuit wurdt it in soad brûkt foar ûntspanning, warming-up en kearnspiertraining. It ferbetteret de duktyliteit fan sêft weefsel en hat it effekt fan it strekken fan spieren. Massaazje kin spierfasciaspanning loslitte en spierpine eliminearje.
Eins, neist de boppesteande lytse apparatuerhulpmiddels, bûten Yoga, is it bêste gebrûk de muorre, de muorre is de bêste learaar fan yoga.
Pleatsingstiid: 22 septimber 2022